ということは、やりたい放題なわけですよ！ やけを起こしたわけではなく、生活の見直しを図るということで！（こんな生活をすることで自分がいかに気に入らない生活をしていたか！こんな生活を毎日を繰り返していたら絶対に太るに決まってる…最近弛んだ自分…
水を毎日2リットル飲みなさい！！ なんて謳い文句を聞いたことがあると思います！水飲んだらすぐに体重増えるじゃないか…飲んだら増えるんだったら飲まないほうがいいだろ！食事の前後には体重には影響がないから飲めるけどそれ以外の時間に飲むのはよくない…
ダイエットについて、自分の活動を振り返ってみるといつも通りの一日なのに、いつもと違うことが起きる……便が出る、出ない、体重増える、減る、腹筋がつる、頭イタい… なんでだろう？！…！ そんなことを考え続けたらいつかなにかを掴める日が来ます！ 腹筋が…
どうも。 最近、ダイエット活動のため行動制限による孤独と寂しさにもがいていても継続していけばいつかはなりたい自分になれると信じているワタクシが！醜男ダイエットブロガーのあっちゃんです！ 雨の日のトレーニングはさらにやりたくない心の中の自分が…
自分ルールで勝手に追い込んだ第一章ダイエット活動笑。（今やってるこの期間は1.5章として）第二章では、これまでの生活を振り返って改善点を見つけながらの活動を行っていきます！ 例えば！嗜好品について！ 自分からは買わず、食べず、人から勧められたも…
｢やりたいことをする為には自分から行動しなければならない！情報を発信することによって仲間ができるかもしれない！いい方向に進むかもしれない！動かなければなにも得られない！体が重いのか、やらなければなにも始まらない！金もない、それは動かなかった…
ダイエットにおいて、油って絶対にカラダにワルイと思いますよね？ あんなの太る素だと！？ ところがどっこいデスヨ！ 油によっていい油、よくない油があるんです！いろいろ調べていくとまあ、出てくる出てくる笑 ダイエットをするようになって健康オタクの…
トリハムはダイエット活動中に覚えた一生食べていける最強食のひとつになりました！！ これはぜひともダイエットをしているトリハムを知らなかった人にオススメしたい！！ お！それは気になる！という興味をもってくれた方々に、作り方を勝手にご紹介したい…
なぜ、ダイエットには、筋トレがいいのか？プロテインがいいのか？ この辺についてある程度知らなければなんで筋トレをするのかわからなくなるので。 わかりやすく書いてあると思います！
ダイエット活動中に気がついた塩の重要性！！ いろいろ調べたときに見つけたのはよかった。いつもは精製塩という一般的な塩を使っていましたが、あの塩よくないらしいのです！精製塩は製造の過程でミネラルをほとんど残らない製法をしているらしいのです。
ダイエットを頑張った結果、ほうれい線がくっきり残ることになってしまったのですが、これはいずれ来る加齢ということで仕方がありません。 なので対策を考えてみました。
ダイエットをはじめたことによってつらいことはもちろんあるんだけど、いいこともたくさんありました。 早寝早起きがつらい、ランニングつらい、筋トレつらい、好きなものを好きなだけ食べられないのがつらい、18時までに夜メシを食べなければならないために…
どうも。 元クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 痩せたいと決意して半年たらずで20kgの減量を達成した！！ しかし！おれのダイエットは終わらない！ おれはなりたいカラダになるために邁進し続ける！！ 探究心はダイエット活動を継続すればするほど…
塩分過多により体重が減らない時、悩んでいた時期があっていろいろ調べていたときに発見、開発により生まれたレシピをご紹介します！ 名付けて！カリウムサラダ！！ 塩分過多で体重が減らない！！ それはナトリウムという要素が関係していて、必要な要素なん…
クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんは、痩せたい！と思い至りダイエット活動を始めて半年間で20kgの減量を達成し、継続は力なり！！を証明することに成功！！ 孤独で寂しかった日々…つらいトレーニング… 食べたいものを食べられない食事制限… それでもこ…
現実逃避するために、爆食したり、トレーニングしなかったり、体重計に乗らなかったわけではなく！怪我をダイエット活動ができなくなったことで、しばしの休暇を楽しんだだけで最終的にはダイエット成功させるので問題無しです！！ 怪我をしてから17日！ 膝…
人生でイチバンの快楽は食へと辿り着きおそらく一生変わらないと思いました。 そんな食への愛が人並み以上な私が選んだお店を勝手にご紹介いたします(笑)
ダイエット活動を始める前は93.65kgあった私の体重は、半年ほどで72.8kgまで体重を落とすことができました！！今日はその愛すべきレシピをご紹介したいと思います！ 紹介するほどのクオリティーではないんだけどダイエットをするのに、ヘルシーなものをでき…
田舎フリーランス養成講座！ このプログラムに興味を持った人達が集まり盛り上がりをみせています！ このプログラムがきっかけで移住する人がいたり、たまに遊びに来たり、居心地がよくメンバーも個性的で毎日活力をもらって刺激的な生活を楽しんでいます！ …
ダイエット活動によって、生活にハリがでる！ という話を以前したことがあります。 楽しいことを分散させることによってひとつがダメでもほかのことで楽しむことができるってやつです。 いちおう？ 結果を出したこと？でダイエット教えてくださいみたいなこ…
どうも。炎の醜男ダイエットブロガーあっちゃんです！ダイエットの活動とブログをはじめてから半年ほどが経ちました。膝を怪我してしまい、現在は活動を規制してトレーニング、食事制限などをして膝復活までの準備をしています。以前はランニングは朝、トレ…
ほぼ、半年間ではありますが、それなりに成果を出すことができたことは、少なからず自信となって今後の人生に活かすことができることは間違いない！！ そんな俺流のダイエット法をここに記しておこうと思います！
半年間のダイエット活動で解決できていないことはたくさんあります！ 今のところ、どうにもならない問題第一位は便秘… そして、第二位がこのダイエットに成功したあとのリバウンドの可能性が高い問題です… 食べることが人生の至高だと悟ったワタクシはこの問…
いままでに食べた衝撃的な食べ物… うますぎてこれを腹一杯になるまで食べ尽くしたいと強く思った食べ物があります！！ 油そば！チーズナン！カツカレー！餃子！ 中には、ん？これ？と思うものもあるでしょう笑 これも外食に限ります！ 昔食べたものですごく…
最近は毎日同じような内容ばっかりで疲れたので笑たまには思考を変えて自分だけかもしれないけどテンションが上がる記事を書いてみようと思います！もう楽しくなってきたぞ笑 家庭環境、生活環境で人生は決まる！！ おれの食生活！！ 第一話でそのことについ…
どうも。 昨日の悩みを真剣に語ったことすら、なかったかのように泡となって消えた状態になったお蔵入りブログが積み重なることに寂しさをかんじながら、嗚呼、おれはまだまだなんだ… アンチすら現れない認知不足を痛感したこのワタクシが！醜男ゲスブロガー…
どうも。 どん底を味わうことは、とてもつらいけど、それを乗り越えた先には充実した自分がいると確信しているワタクシが！不死鳥の如く、大逆転劇を演じる体制が整いつつある、醜男ゲスブロガーのあっちゃんです！ 悩みを打ち明けることはプライドが許せな…
どうも。 半年間、ダイエット活動に挑むも残り4日というところで怪我のため断腸の思いで活動を中断…しばらくは茫然自失…しかし！これは神様がくれた休息だと切り替えて素直に回復に努める膝活動を開始！ 反動からかダイエット以前の食欲を取り戻し、たったの…
登山が恋しい… 動き出すとめんどくさいのに、こう不自由な期間が続くと動きたくなるのは何なんでしょうね… ホントにワガママな奴だ笑 まあいい。 今のおれは筋トレがある！！ タンパク質を多めにして筋肉をつけるんだ！！ 代謝をあげて太りにくい身体を！！ …
どうも。 リバウンドしそうな醜男ゲスブロガーのあっちゃんです！ 昨日、宣言したとおり、筋トレを再開します！ 効果的にうまく結果を出すにはどんな筋トレ方法があるのかを調べてみました。 http://xn--zck3adi4kpbxc7d.com/493.html:enbed 筋トレには、効…
