どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 ダイエットの大敵（ラスボス）自分。 己とのたたかいは、一生続きますよね。 ダイエットにしても、筋トレしても。 本日は、がっつり己とたたかったはなしです。 企画始まって初！自分がだだこねた事件…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 今日は本当に寒かったですね？ さすがにこれは何か着ないと寒すぎると思い衣替えしました。 脂肪たっぷりのくせに。 しかも、朝は雨ですよ！ 雨の日はなわとびをすると決めていたので１時間なわとび、…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 今日はおめでたい、チーティングデーです！ いつもより張りきっちゃいます！ 昨日のハムのダメージもそこそこに回復し、今日で（食の力で）かなりの回復を図ります。 いきなり進捗から入ります！ 朝も…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 今日も楽しく活動に励んでいます。 ダイエットってメリットが多いと思うんです。 ダイエットする！っていったら応援してもらえるし、毎日の生活にハリが出るし、さらに、今日は久しぶりの休みなので、…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 てな具合でやる気ナッシング状態でなかなかブログかけなくて苦戦を強いられていたのですが、いろいろと遊んでいたらおもしろくなってきて参考にしたいものが見つかったので、その成果を発表したいと思…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 いい天気ですね～。 昨日とは一転、冬から夏へ。 尻の汗が止まりません…笑 半袖短パンで快適に過ごしています。 陽射しが強いので、パラソル、ほどよい風。今日も、いい日だ。 毎日に小さな幸せを。 そ…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 今日は朝からホントに寒かったですね。 しかも、風が吹いていたのでさらに寒かった…いつもより多めに着込んで出発しました。 なのに、体重を量ったらけっこう減ってました笑ふしぎなもんです。 そして…

どうも。クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 順調です！ チーティングデー後でも体重は徐々に戻りつつありますし、トレーニング、食、気力も充実しています。 ただ、最近なんとなくですが、疲れがとれないような気がしています。 それも、食の力で…

チーティングデーはもう怖くない！ と、昨日は本当の爆食をしたのですが、昼は足りなかったけど笑 昨日増やした半分近くを今日量ったら減っていたという不思議な体験は何度経験しても慣れず、二、三日で元に戻るのでホントに簡単だと思うようになりました。 …

チーティングデーの日もしっかりと目的を忘れずにトレーニングできる男、ある巷で噂のクソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 前にすっかり忘れてしまったことがあったので２度と忘れず日々進化することがイケメンへの道ですから。 しかし、きょうのチ…

本日も素晴らしい１日！ どうも。クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 朝の農業ダイエットからのここまで、ほぼノンストップで駆け上がりました。 ひまがないのも楽しいと思える１日でした。 いっっっつも！写真を撮り忘れる… 今日のはひどかった…案…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日は大変失礼いたしました。 ぼんやりした感じ？曖昧な？みたいな味付けの野菜スープになってしまい、何人かの人に試食をしてもらい、悪くないみたいな評価に何となく、これでいいかみたいなかんじで…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 今日もいい天気！夏に戻りましたね、暑い、熱い。 最近熱い日が続いていますね。 ちょっと外に出ただけで肉汁が噴き出しました。 また衣替えしてやりたくなりますね笑 明日は半袖短パンで早朝ランニン…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 タイトルにも書いたように、本日は、食事の見直しとして、新メニューの開発を考えたいと思います。 いかに、ヘルシーな、愛すべき食材達を、おいしく楽しくいただくために、試行錯誤したメニュー達が、…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 雨ですね～。 朝の５時半では降ってなかったので、いつも通り走って来ましたが、降ってきたのは８時前くらいでしたかね？ それ以降はポツポツ降ったり止んだり。 みなさんは雨の日のすごしかたってどう…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日のチーティングデーから１日が経過し、やっぱり軽く体重は落とせると確信が持てました。 どれも、ハミガキ並に習慣にしてみたらどんなことでも恐るるに足らず、ただ、ハミガキもめんどくさくなる時…

どうも。 今日も幸せな日を過ごしているクソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 いつものように、5時半に起床し、ランニング、プロテイン、朝めーしー！からの今ここ、現在11時。 ただ、いつもと違うのは本日はチーティングデーということ。 さらに、前…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 明日は待ちに待ったチーティングデーです！ 一ヶ月が終わってすぐにこのチーティングデー！！まさにごほうびのようです。 うれしい楽しい素晴らしい！！ 明日のために仕込んだ例のものが先ほど完了し現…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 一ヶ月、ダイエットロード、順調に通過しております。 これを後五ヶ月やればいいんだからイケメンへの道ももう少しですね。 続けるだけで、後はやることやってればいいだけだから。 一ヶ月しかやってな…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日の失態は大変失礼いたしました。 次の二週間ではさらに精進してまいります。 よろしくお願い申し上げます。 本日は、プロテインマイランキングの１位と２位の商品を購入し、楽しいプロテイン生活を…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 あれから二週間が経ち、いよいよです。 緊張の一瞬！！ 今回は割と変化がわかるような気がしています。 特に腹の方は毎日鏡をみているので変化がわかりやすいんだな～と思っています。 まだまだ醜いの…

久しぶりにいい天気になりましたね～ そうでもない？ でも、風がちょっと強くて肌寒く、やっと秋の訪れがやって来たようですね。 最近の毎週月曜日はいつも天気が悪くて残念でした。 雨の日はなわとびをすることが日課になっていますから。 最近はしてないん…

どうも。 最近は体重が減ろうが増えようがあまり動じることがなくなってきた、鉄の男、クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 目標体重が一ヶ月3kg減量だったのでだいぶ貯金があるので、昨日のチーティングデーでがっつり食ってやろうと思っていました…

最近は毎日楽しく活動中のクソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 順調に？体重が減ってきて減りすぎかな～と余裕ができてしまったところにチーティングデー！気が弛みすぎかよとツッコミを入れ、明日からまだまだやれると自分に鞭を打ち、残り一週間自…

どうも。 まだ全然目標達成してないのに半年後の計画を考えながらにやにやしているクソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 みなさん！ 食べるの好きですよね？ 当たり前だばか！なんですけど、わたくし、今はダイエット中のただのキモいやつじゃないで…

半年で目標達成を目指して進んでいる我がダイエットロード。 一ヶ月に3kgを目標に半年で18kg程減らして74kgを目標に現在の体重は86kg。 92kgの体重だと思っていたら93kgで怒りが沸いたが仕方がない。 誤差はあったが現在では目標をクリアし順調である？ 始ま…

雨にも負けず、風邪にも負けず、誘惑にも、夜の空腹にも負けず、一日主にヨーグルトとヘルシーな食事、夜はプロテインのみで過ごす。 これからしばらくはこんな食生活でやっていく予定の、クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日のヨーグルト断食d…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 いい天気ですね。 １０月に入ってもまだまだ夏ですね？ 暑いのはオレだけでしょうか？オレの中の小宇宙が燃焼しているからでしょうか？脂肪も当然燃やしていますが！ 今日も楽しく行きましょう！ 朝の…

どうも。クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 今日も楽しんでやってます。 朝起きて、体重量ってジョギングして、仕事して。 いつもの毎日だけど、ダイエットしてるだけなのになんか、楽しい。 張り合い？ができたからなのかな～。 ぐうたらの毎日か…

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 今日も元気によろしくお願い申しあげます！ タイトル、気持ち悪いかんじで始まりましたが、おわかりでしょうか？ フンッ→ふん→… 便通の話です。 快便とはならなかったのですが、今日は回数で稼ぎました…