ダイエット日記
ダイエット活動148日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 なんか、歯が痛いです！ というのは、虫歯ではなく、最近ダメージのある食材が多いような気がします。 ごぼうとか、ねぎとか笑歯に詰まるし、イタい笑 しばらく控えようと思い…
ダイエット活動147日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 なんと、事前報告で大変恐縮なのですが… ここ最近では、バイオハックという言葉をつかいはじめ、この本に出会ったおかげで楽しい毎日を過ごすことができていましたが、とうと…
この本を読めば読むほど深く、今までの常識が覆される…今までやって来たことは何だったのだろう…この活動中はがっつりダイエットに向き合っているので、できるだけバイオハックして自分なりのカラダをつくりたい！
ダイエット活動146日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日は、昼からあいにくの雨が降りました。 車で買い物に行ったので関係ありませんが、最近は、買い物も作り置きもまとめて行うようにしています。 それ以外のものをなるべく…
ダイエット活動145日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 自己覚醒！ 今日はアラームの勝ちでした笑 継続あるのみ！！！ チーティングデーから翌日の今日は、ランニングコースを探しに行きました。 いつもとは逆の道へ。 初日で新鮮だ…
ダイエット活動144日目！ どうも。クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日はチーティングデー！！ 待ちに待った一週間のはじまりです！ それはさておき、昨日の記事での睡眠の話覚えてますか？ 自己覚醒！！ 寝る前念じるだけでその時間に起きられ…
ダイエット活動143日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日は、21時前に就寝に成功！ 8時間睡眠を達成！！？ 夜中にトイレに起きること2回笑 一番最高な寝起きは、アラームがなることがなく、5時5分前に目が覚めてからトイレに行き…
ダイエット活動142日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昼めーしー！の後、いつも眠くなってしまう自分… 動いていれば眠気はありません。 この、眠気が始まってしまってからだと遅い！眠くなってしまう前に行動を起こす！ 眠くなる…
ダイエット活動141日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 なにかを始めるのにする行動は、遅すぎることはないと思っています。 行動したもん勝ち！始めた時点で成功したようなもんだと！ やめようと思えばいつでもやめられる。 しかし…
ダイエット活動140日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 あっという間に二週間が経ち、あの日が来てしまいましたね… この二週間、体重は増減を繰り返し、まるでシーソーゲーム！！結局変わらない二週間でした… これが反抗期か？…停滞…
ダイエット活動139日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日も、相変わらず強い風を全身に受けながら前傾姿勢で立ち向かうランニング！ 今まで行った千葉はどこも風が強く、地元に比べたら毎日が台風のような毎日です笑 最近は、な…
ダイエット活動138日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日はチーティングデーでがっつりやりましたが、今日の朝、体重を計った時には、体重が落ちていることに気がつきました！ 特に夜は一番の量だったのに… まあ、この辺の解明は…
ダイエット活動137日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 この日を目指してやってまいりました！！ 食べるトレーニングの日です！笑 食べたいものを食べたいだけ食べる！ それはそれで素晴らしく最高なのですが、ダイエット活動を本格…
ダイエット活動136日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日のイベントはカラオケでした！！ 久しぶりのカラオケでテンションは最高潮！！ 午前中からウキウキの行動開始！！ 外食やらウキウキウォッチングやら、 エキサイティング…
ダイエット活動135日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日も、行ってきました！地域のお手伝い！ 今日は、昨日よりも苛酷で、刺激的な内容でした。 内容はだいたい同じだったのですが、後半がキツかった… 急斜面の中を物（鉄柵に…
ダイエット活動134日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 毎日が違うことが起きるこの町。 自分でも違うことを起こせています。 それが楽しいと思える！ じゃあ、やろうと。！！！ 今日は地域の人の仕事のお手伝い。
ダイエット活動133日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日はがっつりハイキングウォーキング！ 午前中に出発して、帰りは暗くなるまで！ 知らない場所を見てきたので楽しさと結構な距離を歩いたので疲労感と。 いいトレーニングに…
ダイエット活動132日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日、言い忘れていたのですが、便が、昨日、そして今日、快便とまでは行きませんが、お通じが徐々に出るようになってきたことをお知らせいたします！！ 二日連続でなんて、こ…
ダイエット活動131日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 チーティングデーの翌日ってのは、楽しみと不安が同居するのです笑 ちゃんと減るのか？っていう不安。 よしよし！減ったなっていう楽しみ。 今までに減らなかったことは、当然…
ダイエット活動130日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日はチーティングデーです！！ 朝からがっつりいってます。 とはいえ、うまくてヘルシーなものに注目するようになりました笑 天丼を食べに行ったことがあったのですが、体重…
ダイエット活動129日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 たったの二日でなにがわかる？と言われそうですが、今のところこの生活は相性がいいみたいなので今後も継続ですね！ 効果的に筋肉を作る方法がわかったら、やるだけ！ 最近は…
ダイエット活動128日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日、宣言しました、生活改善のために実行したことが、早くも結果となって表れました！！ こんなに早く…結果になるとは… やっぱり先人の言葉は偉大ですね！ いいと思ったこと…
ダイエット活動127日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 新たな生活がスタート！ 5時起床！ 朝めーしー！と夜めーしー！を入れ替える！ 水！ 炭水化物！（ライス！） これらを昨日の記事で活動に取り入れていくということを書きまし…
ダイエット活動126日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 カロリー制限をして、ランニング、筋トレ、やってるのに、体重が減らない… 今日はいつも通りなのにうまく体重が減らず悲しい一日になってしまいました… なんで、いつも通りや…
ダイエット活動125日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 いつもと違う一日でしたのでスケジュールが狂うところはあるのですが、そこは動じずに。 実家からこちらに戻ってまいりました。 いつもは18時には夜めーしー！を終えてブログ…
ダイエット活動124日目！ とうとうやってしまった… 悪魔の侵入を許してしまった… 一度許すと、今後も許してしまう、最悪の自体になりかねない…！！ いいわけをすると、本日は実家に帰省しています。 朝の７時半に電車に乗る予定で。 それだと、いつも通りの…
ダイエット活動123日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 本日はチーティングデー！ 毎週この日のためにトレーニングをしていると言っても過言ではありません！ チーティングデーの食べたいものリスト、行きたい店リストが着々と増え…
ダイエット活動122日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日の記事で、一汁一菜ということを書いたのを覚えていますか？ 追求していくと、いい話だなぁと思うのです。 いい記事を見つけました。
ダイエット活動121日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 最近、早寝早起きができなくなっています… 昨日寝たのは23時…面白いマンガを見つけてしまい一気読みで眠気すら起こらず、気がついたときにはこの時間… 朝起きた！アラーム止め…
ダイエット活動120日目！ どうも。クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 ブログを始めて120日が経ってしまいました… この、ぐうたらクソデブ醜男が… よくもまあここまで続けることができましたな～…笑 減量も16kg～17kgほどまで減らすことができまし…
ダイエット活動119日目！ どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 最近は料理ばっかりやってるようなイメージをもたれそうですが、そんなことはありません笑 トリハムとねぎみそを作ってるだけです。 ねぎみそはねぎをみじん切りにするので簡…
