本日はチーティングデー！！より深く、ヘルシーにダイブして、食を研究！！

ダイエット活動137日目！

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

この日を目指してやってまいりました！！

食べるトレーニングの日です！笑

食べたいものを食べたいだけ食べる！

それはそれで素晴らしく最高なのですが、ダイエット活動を本格的にやっているので、今頃なのですが、さらに突き詰めて食に対して研究してみたいと思います！

我が家には、いろいろな能力を持った個性豊かなメンバーがいるので、毎日楽しくなんらかの刺激を得ることができます。

その中でスキルが料理を持っているメンバーがいます。

たびたびメニューに絶対におれが作れないようなメニューが出てきたりしたときには、料理人がたびたび登場してます笑

最近は本を借りたりもして、いろいろと勉強させてもらってます。

そんな本日のチーティングデーは、ヘルシー？なかんじでお届けします笑 

本日の進捗！

朝から快走！

朝めーしー！に向かっていいペースで走れました！

筋トレはひたすら腹筋！！

少しなれてきたかな？笑

そして、おまちかねの、朝めーしー！

なっとうたまご玄米麦ごはん、みそ汁、トリハム、さばみそ！

トリハムは自信作！！

全部うまいやつ！！！

玄米麦ごはんって長いな笑

玄麦ごはん！…長いな笑 

gmg！で行こうかな笑

昼めーしー！

たまごかけgmg、トリハム、野菜炒め、ひじきの煮付け！

gmgは多いけど、他はヘルシーだと思っている！！笑

ひじきの煮付けは頂き物です。

全部うまい笑

夜めーしー！

gmg、さばみそ、ひじきの煮付け、トリハム、ラーメン！

さらにやりすぎた笑

一番多かった…

ラーメン、つい、食べたくて…笑

下にあるのはみその具です。

これはみそ汁のあじつけじゃなくてラーメンのスープであじつけしてるので整ってます笑

体重とグラフ

ヘルシーに？まとめたつもりで、増量が押さえられたかな～と。

それでも！朝には76kg台に帰って来たのでよかったかな～と。

今週はなかなか体重が落ちず、焦りましたが笑。

それでも、結果はあったかと。

それは、便通が戻って来たことです！！

明日からもがんばって行きます！！

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！