第一章、第四十七話！もう、夏も終わりか？寒い今日、薄着にも限界があるぜ？やっぱりアンダーアーマーのコールドギアを買うべきか？
どうも。
クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。
今日は本当に寒かったですね？
さすがにこれは何か着ないと寒すぎると思い衣替えしました。
脂肪たっぷりのくせに。
しかも、朝は雨ですよ！
雨の日はなわとびをすると決めていたので１時間なわとび、けっこうキツイんです。
久しぶりにやると飛べなくなってました。
すぐなわにひっかかる…
サボらず飛べ！って結論です笑
それはそうと、寒いデスヨ！
外にいると、防寒してても徐々に冷えて来るという地獄が笑
なので、最近いいと思ったお気に入り、アンダーアーマーコールドギアについて調査してみたいと思います。
冬はコールドギア！！動きやすく暖かいスポーツ用インナーウェア【アンダーアーマー】 | とらっぷる
こちら、引用させていただきます。
求めていたものが、探していたものがあったんですよ！！
近々購入したいと思っています！！！
本日の進捗です！
朝は雨が降っていたのでなわとびをしました。
１時間、ガレージ内で、音楽をかけながら。
音楽楽しみすぎて若干身が入らない笑
朝は出かけなかったので、ザップトレーニング後のプロテインだけです。
昼めーしー！
安定のたこめし！
ほんとに寒くてあったかいお茶とかめったに飲まないんですけど、この時ばかりは本能で選んでました笑
ホントに寒くて、さらに防寒します！
夜めーしー！の前に筋トレ 。
デッドリフト、ベントオーバーローイング、横の腹筋、スクワット。
それぞれ30回ずつ。
終わったらすぐプロテイン。
そろそろプロテインがなくなりそうなので、注文しないと。
バナナは確定。次はりんごにしてみようと思います。
そして、夜めーしー！
久しぶりにおでん食べました。
寒かったから。これからも寒くなるのであったかいもののメニューを考えるのも楽しそう！
体重とグラフ
こうなるんですね。
チーティングデー後にはフンッ出るんですけど、キレがイマイチなんですよね。
炭水化物を多めに取ることは間違いなさそうなんだけど…
ヨーグルト、白湯、は昨日もやったけど相変わらず効果は薄そう…
難しいですね。
今日はチーティングデー後の初日。
朝のめーしー！はプロテインなのはよくなかったかなと。
しっかり食べないと。
朝、昼は炭水化物も取り入れることを最近はじめています。
チーティングデーの翌日にはキレは悪いけど一応あるので。
それからヒントを得て取り入れることにしています。
効果が出るといいのですが。
正直、ヨーグルトは効果が感じられず、相性が悪いのかな…
白湯はまだはじめたばかりなのでしばらく続ける予定です。
まだまだ、いろいろと試行錯誤しながらやっていますが こんな記事を見つけました。
効果ありそうだ！
気になる情報はどんどん試していくしかなさそうです。
日々研究あるのみ、ですね～。
それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
