第一章、第七十話！快調！順調！絶好腸！！
どうも。
クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。
七十日目に到達しました～！
おめでたい！
目標達成まであと百十日！
いろいろありましたな～笑
最近が一番大変でしたがね笑
今では悩みはだいぶなくなりました。
目標に向かって一直線です！！
快食！快腸！快便！快走！快動！快眠笑っ
快眠…は…微妙かな～快動も…
病み上がりで笑
少し休んでいたので、動けない笑
やっぱり、乳が弱いんだよな～すぐへばる…
鍛練のみだ！
本日の進捗！
朝は雨が降っていたので室内メニューです。
なわとび、ザップトレーニング、プロテイン、
朝めーしー！
サプリメントは今はこの二つです。
昼めーしー！
安定のたこめし！
バランスがいいヘルシーメニュー！
ここでもサプリメント取るべきだったか。
そして、お待ちかね！
お久しぶりです！！
撮影のお時間です！！
今日は暖かく過ごしやすい天気でしたね。
しかし、夕方になればやはり冬の気候が顔を出します。
こんな中でも撮影は目標達成まで続きます。
雨にもマケズ、風にもマケズ、雪にも、夏の暑さにも、冬の寒さにもマケズ、、、
丈夫な体を持ち、欲をちらつかせ笑、誘惑にもマケズ、いつも静かに笑っている笑
そんな漢を目指して笑
それでは、こちら、本日のワタクシです！！
変わってますか？
体調不良ダイエットになってしまって腹の脂肪が目立ってしまったかもしれません…
これはハプニングでしたね。
先日の異常な減量による体の変化が…
そして、こちらを見てみると
増えていますが、体重計ではいいデータが記録されてましたよ！
筋肉量も増えていること。
体脂肪は減っていたこと。
これはいい傾向なんです。
筋肉量が上がれば代謝が良くなり、脂肪が燃える燃える！
痩せやすいからだになる！
さらに、今は体の中にも注目！
出しやすい食材で出しやすい質を。
本日も快便であります！！
いかに溜まっていたのかがわかると思います。
この一週間で5kgほど減っていたことで。
快便はダイエット成功に繋がる！
この後、夕方のトレーニング、プロテイン、夜めーしー！
燃やしを炒めて昨日の豚汁風の味付けにしようとしたのだが、うまくいかなかった笑
納豆たまご、みそ汁、サプリメント。
食後に青汁きな粉ホットミルクオリゴ糖！笑
ヘルシーだ笑
そして、ブログを更新して一日が終わる流れです。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
明日からもよろしくお願い申しあげます！！
