本日もはじまりました、ダイエット活動！昨日のチーティングデーが明け、いつも通りのメニューです！この、翌日の日曜日って仕事もなくてオフなのですが、この日の朝はいつも自分との格闘が活動のピークです！笑

ダイエット活動117日目！

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

日曜日の朝の憂鬱…

朝から戦争ははじまります！

日曜日は休みだし、予定もないんだから、少しは寝てもいいだろう？

イヤ、ダメだ！

お前、それで、いいのか？

痩せたくないのか？

あの時のキモチを思い出せ！

よく考えてみろ？ダメだろう？

はい！ダメです！つい、楽な方へ流れてしまいました…

いつもの朝からはじまる、ふとんから出ろよ戦争！

携帯をふとんから出ないとアラームが止められない大作戦をクリア！

その後、ふとんに戻ってしまい、気がついたら20分も寝てしまっていた！…

無意識のうちにふとんに入って寝てしまったのだ…

20分で留まることができたのも、無意識な習慣の成果なのだろうか？笑

対策！

アラームを手が届く所に置かない！（ふとんから体を離す！）

着替えを置いておく！すぐに着替える！

運的なことを書くと、起きてすぐにトイレに行く環境になるとすぐトイレに行ってから着替えることができる！

トイレなら行かざるを得ないから笑

これを無意識に、習慣になるように継続を力に変えて！

本日の進捗！

朝めーしー！

フルーツグラノーラヨーグルトバナナみかん！

&トリハム！

オールブランがなくなってしまった… 

オールブランは果たして、フンッ活動の促進に役に立っているのだろうか…

とりあえず、フルーツグラノーラを使いきったら朝めーしー！の変更をしたいと思っています。

昼めーしー！

カレー！

昨日の残りです。

かまぼこを添えて。

もずくと共に。

カレー、カロリー高いよな～…

昨日のキモチも残りがあったのだろうか…

ほぼ無意識だった…

これが、夕方にどう響くのだろうか…

夜めーしー！

なんと、写真を忘れるという…

おでん、なっとう、もずく、トリハム（ごはんですよ）

バナナみかん！

りんご、買いに行こ！

今日は午後から雨が降って風が吹いて、寒かったですね…体調整えないと…

まだ、根強い風邪が残っているので…

体にいいものを取り入れているつもりです！

体重とグラフ

あれ？

昼はちょっとやりすぎたかと思いきや、なんとなんと…

戻りが早すぎる…

昨日のチーティングデーどこ行った？笑

昨日の夜のカロリーは溶けて消えたのか？笑

人体の不思議…

快便ではないながら、排泄したからだろうか…

サプリメントの効果がやっと出てきた？

 水溶性の食物繊維多めの攻撃が徐々に効いてきているのかな？

これからも継続！！

明日からまた、一週間頑張って行きましょう！
それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！