第一章、第六十三話！いまのおれは、おまえだけだ！おまえのことしか考えられない！！おまえをおとすまでは、おれは絶対にあきらめない！！！

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

目標に向かってひたすらに突っ走ることができれば、必ず、達成できると信じています。

それに向かって思考し続ければ、ぶれることはなく、目標に向かって一直線であります！！

しかし！

時にはぶれてしまうこともあるわけで…

改めて、おれの目標は！半年後に体重を74kgにすること！

食事制限と筋トレでナイスバデーになることです！

そこまでの道のりには、さまざまな障害があるわけでそれが、便秘であることも障害のひとつであります！

出ない、ウーン、気持ち悪い…

この障害がなければ！

体重の減少もスムーズだろうし、悩ませることもないだろうし、この姿勢で向かい続けてやるぜ！

覚悟しろよ？

本日の進捗！

いつも通りです！

変えたことは、あったかいのみものをのむこと、うつぶせでゴロゴロしたこと、ちょっとランニングのペースを早くしたこと、ストレッチをしたこと。

朝めーしー！

珍しく朝から写真。

ひじきの煮付けをもらったので。

昼めーしー！

朝のひじきの残りと、炒めたやーつー。

春雨、燃やし、ツナコーン、しおこんぶ。

味付けは塩麹と中華あじで。

うまくいった笑

夜めーしー！

納豆、野菜スープ。だいこん、にんじん、小松菜、だしのもとと、コンソメ、インスタントみそ汁を入れてみました。

スープは毎回作りすぎるな…

体重とグラフ

 

え？増えてるて…

不思議なことも起こるもんですね。

おかしなことに、年齢が一歳若くなってました笑？？？

さらに！

フンッが今日は２度！

大きな進歩ですか？

質は悪いですけども。

もうひとつ！

プロテインのベストタイミングって、

朝起きたとき、トレーニング後、寝る前がいいみたいなんですけど、

朝起きたときって正直、体重が増えるからやってなかったんですよね。

これをやってみようかなと。

起きて出かける前にプロテイン、体重量ってトレーニング後にプロテイン、夕方のトレーニングにプロテイン、寝る前にプロテイン！

四回飲むことになるんですね。

起きた後と朝トレーニング後の間とか短くてどうなんだと思いますが、フンッ活動にも刺激になるかもしれないと。

しばらく続けて様子をみながらいろいろやってみようと思います。

明日から、また、新たな試み。

楽しみながらやっていこうかと思います。プロテインうまいし笑

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！