根強い人気！好かれたくはないのだが、ついつい居着いてしまうのは居心地の良さなのか…できれば、早々に立ち退いてもらいたいのだが…

ダイエット活動115日目！どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

昨日、だいぶ体調が良くなったので今日には全快だ！

よし！朝から誰よりも早く起きて、誰よりも早く体重測って誰よりも早く走りに行こうと思ったのに…

なんか、残ってる…居残ってる…

上を向こうとしたら、あれ？なぜだろう…自然と咳がでる…

痛みはナイ！

喉も痛くナイ！

なぜだろう…咳だけが、おれから離れないのは笑っ

薬も飲んだし、めーしー！も！

そ！し！て！

明日はチーティングデーの日ではありませんか！！！

こう考えただけで体力が回復してくるようだ！！！

昨日の手巻き寿司最高だったな。

またやりたい！

やってやろうか！？！？

本日の進捗！

朝めーしー！

オールブランみそ汁、トリハム、バナナりんご！

今日はフルーツグラノーラヨーグルトを使わずに思いきってみました笑

今日も朝はトレーニングしてません。

ストレッチをしました！

ずっ～と残ってるんですよね…あの痛み…腰の…アブローラーやったとこ…

腹黒のあの日以来ですね、トレーニングが滞っているのは…

 もう、その程度で動じる男ではありませんよ！笑

昼めーしー！

トリハム、わかめ&燃やし炒め、ねぎみそ、ライス！

ライスは多いように見えますか？

茶碗はみそ汁のちいさいやつです。

2合を4回に分けて食べているのですが、まだ、多いデスカ？

ねぎみそ、にんにくなかったのてすが、やっぱりインパクトが弱かったです。

レシピ通りに作った方がやっぱりうまい！

味噌の変わりに甜麺醤つかったりとか、ないなりにやってみたのですが笑

夜めーしー！

 

トリハムと少しのねぎみそ、ばくだん。

とうふ、わかめ、なっとう、塩こんぶ、もずく、めんつゆ。

かつおぶし、忘れたな～

もずくは今まですっぱくて苦手だったのですが（すっぱいのと辛いのが苦手笑）久しぶりに食べると割とイケるじゃんなかんじでした笑

しかし、ばくだんにするとイケないと判断したので先に食べてから、めんつゆでいただきました。

体重とグラフ

 

さらに！

便に変化が起きたことをご報告致します！

固い便から柔らかい便に変わっていました！

昨日の成果が出ましたかね？

食物繊維攻撃が！！

これでもかって気持ちで最近のめーしー！はこの攻撃しかしてないくらいの食生活です笑

さらに、便秘薬をつかったりとか、サプリメントつかったりとか、本当は使わずに食事と運動だけでうまくやりたかったのですが、 そうもいってられず…

しかし、まだ、快便には至っていない状況！

まだ予断を許さない状況てあります！！！

ですが！

明日はチーティングデー！

快便メニューは度外視！楽しんでトレーニングしたいと思います！

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！