第一章、第九十二話！キモチノイイ機具を手にした！なんて爽快なんだ！！これはハマってしまいそうだよ！！！

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

トレーニングでじわじわ追い込めるようになると、なんか、徐々に、キモチノイイような感覚を手に入ることができそうな、そんな予感がして、変なテンションです笑

最近、我が家のトレーニングルームに導入された、アブローラーとチューブ！

この二つの新加入によってトレーニングの幅が広がるようになりました。

まずはアブローラー！

腹筋を鍛える機具なんですけど、 ほぼ前面の筋肉も使うため一回の動作でさまざまな筋肉を鍛えることができます。

腹も効くんだけど、腕も、かなり効く！

さらに、背骨も軋むほどのダメージが笑

今日は、そのきもちよさにやり過ぎてしまい夕方のトレーニングでは一回やっただけであっ！ってなったのでやめようと思ったのですが、もうひとりの自分がもっとやりたいと叫ぶのです…

いや、背骨やばいから、いや、もう一回だけ…の問答が続き結局四回やりました。

う～ん、爽快笑

昨日、今日とハマったかんじがあります。

いいかんじだ！！

それはそうと、先日の薪割りを3時間ほどやったので明日は筋肉痛すごいだろうな～と思っていたら、いまだに来ないんです…

あれ…初日はけっこう手応えがあったからクルだろうと思ったのに！

握力はけっこう奪われたので翌日は気持ちいいだろう！と思っていたら…いつ来るのかな～と期待しすぎたか…

まあ、他力本願はつまらないし、自分で追い込んでなんぼだ、この世界は笑

背筋、チューブで追い込むとしよう。

チューブも手応えアリ！ 

そして、今、たった今、リアルなニュース！

快便！

なんでだろう…腹がごろごろ気持ち良く活動しております笑

なんでだろう…今日食べた白菜？（めーしー！ネタバレ笑）に入れたねぎみそ？

ナチュレ恵（ヨーグルト）？

アブローラー？笑

なにがよかったんだろう？覚えておこう！

しかし、久しぶりの快便！

なんでだろう…？笑

本日の進捗！

本日のランニング、ほとんど身が入らず…

まずい、まずいゾ！！

しかし、逆に筋トレはきもちいいほど充実していました！！

ランニングしないと体重落ちないぞ！！

朝めーしー！

すっかりおなじみのフルーツグラノーラヨーグルト！バナナも食べた。

これを続けてきたのも快便に繋がったのかな？

昼めーしー！

なっとうたまごはん、みそ汁、白菜とねぎみそ炒め。

ねぎみそは万能調味料だな。

うまくできた！

夜めーしー！ 

白菜のシチュー風笑

シチューの素は使わずに牛乳とコンソメで。

ねぎみそを添えて。

これも間違いない。

味付けはシンプルがイイネ！

体重とグラフ

減ってる笑

すこしだけど減ってる笑

ちょうどいい摂取カロリーだったのかな？

筋トレ充実してたからかな？

いい傾向です！！
うん、今日は、いいトレーニングができたぞ！

明日は筋肉痛来るかな？

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！