第一章、第七話！ 最近じわじわと、評価してもらえるようになってきて？中弛み？調子に乗るなよ？この腹の弛みよく見てみろよ！調子に乗るなよこの、デブ！

こんな雨の日は室内でゆっくり過ごしたい、雨かよ、これはもしや神様が休めといっているのでは？と勘違いした後我に返ったクソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

雨の日ジョギングはテンションとともにトレーニング効率が下がるので！

雨の日ならではのトレーニング方法を考えています。

雨の日専用のトレーニング方法を計画中！

このダイエット計画をはじめて、はじめての雨の日。

なわとびがいいかと思い、コンビニまで行ったのですが、売っていませんでした…

近いうちに購入を決意！さらに腹を揺らします！

飛んで跳んでとびまくる！

まともにやるのは小学生ぶりですが、毎日やればプロボクサーのように美しく跳んで見せます！

本日の進捗は！

さて、本日の朝のトレーニングメニューはザップトレーニングを二回分。

そして、お待ちかねの昼めーしー！

サラダ（豆腐、たまねぎ、レタス、ごまドレッシング～）

 レタスよりサニーレタスの方がうまい！

焼きビーフン（ニンジン、ピーマン、ニンニク、たまねぎ、オイスターソース味付け）

そして夜のトレーニング！

そして、めーしー！

 麻婆茄子、ライス、ポテトサラダ、もやしスープ

 

そして、体重とグラフ

 100kgかよ！

いや、100gかよ！歯痒い！！

いや、これでいい。筋肉が増えて脂肪が減っているのだから。

焦ることなく平常心。これを続けていれば到達するのだから。

できる！できるぞ！

新兵器！なわとびを購入！

そして、即行動！なわとびを購入！

雨の日も安心！揺らすぜ揺らすぜ～！

明日からもさらにやる気を奮い立たせたのでした。

 さらにもうひとつ！

毎日ストレッチをすることにしました。

トレーニングほど大変じゃないし、筋肉痛の緩和にもなるし、からだをやわらかくすることによってケガも少なくなるし。またわりもして180度開脚が目標です！

寒いときにストレッチすると暖まるのでぜひオススメです！

 

応援してくれている方々へ

いつも応援してくれてありがとうございます！

皆さんの応援がなによりも力になっています！

アドバイスもくれる方や奮起するようなメッセージもいただけて本当にうれしい限りです。

今日は雨の日ということでしっとりとお送りしました。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！