第一章、第六十六話！腹痛の継続は辛い…そのため、トレーニング効率の低下。焦る？いや？今はこの問題を解決することだけに集中攻撃！！

この二日の激流の凄まじさに腹は激渦。

休むことなく常に活動状態のような。

便秘は解消されたのか、ドバっと来るのだが症状は治まらず、そんな状態が続いております。

根強いこの症状…腹痛は止まらず、

あらゆる手を尽くし、ことの起こりを見守るだけ。

この、状態が早く過ぎ去って新たなステージに進みたい！

そんな時期であります！！ 

いつまでもこんな状態じゃ嫌なので、治ってガシガシ向上しているおれのハイパーモードを想像したいと思います笑

ランニング、食生活、睡眠！

この、三つ！

何回かこれについては書いてるんですけどね。

ランニング！

ランニングコースを変えてみる。

いつものコースでは少し物足りない時期にキテイルので、いつもと違うコースを考えてみたい。

 

食生活！

これもヘルシーなものをいかにおいしく食べられるかというテーマのまま変わらず。

さらに、便秘にならないための食事を見つけだす！

睡眠

睡眠の質を向上させる。

恥ずかしながら、寝言が多いらしく気になってきているのでその辺の研究も。 

 

本日の進捗！

いつも通りに起きました。

不良体調…

トレーニングをなくなく取りやめる。

コンビニへめーしー！を買いに。

朝めーしー！

おにぎり、二個に納豆、みそ汁、サバの味噌煮

おにぎり、二個なんてけっこうな選択をしたのだが、良くならず…

昼めーしー！

よく見ると、ごはんとヨーグルトが変わっている。

乳酸菌とEPAを取り入れただけの食事。

夜めーしー！

よく見ると、サバの水煮から、味噌煮に変わっている！！

今は君たちを信じることしかできない！！

体重とグラフ

ウーン…良くない…

体重も落ちてるけど、筋肉も落ちてるという…

今はこの、結果を受け入れて、完治までは見守ろうと思います。

ちなみに本日、プロテインは口にしていません。

今日は正直、昨日よりもきついような…なので、早めにふて寝してやろうと思います。

ほとんど良くならず、周りにもいろいろと気を使わせてしまい、申し訳なく思っています。

もう、いいんじゃないかな～？

昨日今日で出し過ぎて、おちりが痛いほどなので…

ここまで来たら、神頼みかな～

早く脱出したいよ…

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！