第一章、第十五話！ねぇ、コナイの。なに？だから、コナイの。何が？あれよ、あれ。…まさか…？

こんばんは、クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

コナイんですよ…

あれが…

最近気になることは便が…

快便の日が企画はじめて以来コナイんですよ！

思い当たるのはやっぱり食でしょう！

体重の減り方もよくない気がするし、食生活の見直しを考えてみたいと思います。

食生活の改善によるダイエットについて勝手に考えてみる

その一、朝も食べる！

朝食をとることで昼までの空腹のストレスの緩和と快便の可能性を見いだせると考えたため。

いい記事を発見しました。

こちら、引用させていただきます！

快便ダイエットは効果あり！5kgを減量した私がした事 - 【快便になるには!?】この方法で私は便秘を解消しました!

コレダ！

ヨーグルト！

バナナ！

オリーブオイル！

朝起きてすぐ飲む！

出なくてもトイレに５分座る！

腹減ったらヨーグルトでもいいかも。

神食、ヨーグルト！

特に食後にいいらしい。

ふむ、採用！

貴重なアドバイスはすぐに受け入れてすぐやる！

まだまだこの腹は容量たっぷり入りますから笑

その二、あぶらものもそこそこに！

 食べ過ぎはよくないが、適度な油はダイエットに有効である！

うまいが、もう一度言う！

食べ過ぎはよくない！

その三、もしも、腹減った場合！

ヨーグルトでいってみることにする。

いくら食べてもいいらしい。

ホントかね？

やってみよう！

今月は貯金（目標より減量しているため）があるからいろいろ試していくことに。

あくまで！美しいからだを手に入れるために。

本日の進捗！

いつも通りです。

ただ、おれ、腕が弱い…今日は多めに痛め付けました。

つらい、つらいぜぇ～！！

そして、昼めーしー！

 

どうだ～！！

久しぶりのがっつり揚げ物！

軽い罪悪感…

全て平らげました、、、

今日はニンニク植えのイベントがあったのでがっつり動いてがっつり食べましたとさ。その時にいただいた弁当です。

さて、夜の体重の結果は如何に！！

夜、がっつり乳をイジメました！

 夜めーしー！

豚汁！

から揚げみぞれあんかけ！

ライス。

万歳！！

そして、気になる体重とグラフ

朝、増えて、夜、減る…

わからない…

気にしない！

経過を優しく見守ろう。

明日からは食生活の改善をすることによって起こる影響について研究していこうと思います。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！