第一章、第七十四話！なんだろう…しゃっくりが止まらない…笑

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

本日は、チーティングデーであります！！

そのためなのか、なんなのか、しゃっくりが…興奮なのか？なんなのか…

先週は、体調不良のため、チーティングデーを延期しましたから、ここぞとばかりに食いまくりました笑

その、体重の増加具合はいかに！！

本日の進捗！

 

チーティングデーとはいっても、トレーニングはします！

チーティングデーは食べるトレーニングなので、トレーニングと分けて考えることはないのか。

うれしいトレーニングですが笑

ランニングや、筋トレもしっかりやります！いつものように、モーニングおにぎり笑

さらに、豚汁と麻婆豆腐でボリュームアップ！笑ご機嫌ですよ～！

チーティングデーの食べる時間は、いつもと違い好きな時間に食べています。

そして、昼めーしー！

鍋ちゃん。

ごはんも、ラーメンも、そばも、餅も、やりたい放題、食べたい放題！！

好きなだけ食べられるって最高だ！

それを毎日続けてたらそりゃあ太るわ笑

いつもはヘルシーメニューで時間も決めて、みんなとの時間も作らず、さみしかったぜ… 

ここぞとばかりにみんなとの時間を楽しみました！！

昼から、夕方までがっつり笑

その後食後の運動で公園へ。 

そして、トレーニング、プロテインからの夜めーしー！

は…

写真ありません笑

取り忘れたわけではなく、バナナとヨーグルトなので。

夜食べるほどの食欲は残っていなかった笑

夜めーしー！は寝る時間の三時間前には済ませておく。 

寝ることもダイエットに繋がるので！！

体重とグラフ

参ります！

ぶはっ笑

いままでで最高の増量じゃないですか笑

三時間ほどののんびりした昼めーしー！だったので入るハイル！！

そりゃあ増えるか笑

短時間でガッと食べた方が増加は少ないでしょう。

週一のチーティングデーなのでそれもいいかと。

食に楽しみを。

一生のテーマですね～。

トレーニングなども、いろいろ含めて、この活動は一生のたたかいかもしれませんが。 

夜も、しゃっくり出たんですよね…

うつぶせで背筋してたら…

食べて満腹状態でやったからかな… 

満腹状態での筋トレ、きつかった笑っ

明日からも一週間、より一層、励んでいきます！

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！